• 治疗阳痿和频率，不可强制丈夫进行无效的性交，有时甚至停止一月或二月性交活动，以便丈夫治疗阳痿，待性功能恢复后再恢复性生活。

   

• 肾虚 交合动作中，这些肢体部位是主要力点。因此，男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的「发挥」，平日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。想保持这些部位的运动机能顺滑，闲来最好多做有助这些部位的针对性运动，以下有一招简单的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，平日在床上或地上便可进行，男人想保持「实力」，最好每晚抽点时间做若干次数（次数多少视乎各人不同体质），以后进行「床上活动」时便不会力不从心。
  俯卧舒展
  面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10至15秒，然后慢慢放松。
  猫姿伸展
  顾名思义这套动作形如猫儿伸展般；首
• 阴茎增长 先，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚□，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴□脚□，尽量舒展手臂、膊头和背部，舒展动作维持10至15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。
  曲背部掌上压
  姿势近似普通掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯，每次动作维持10秒，然后重头再做一次，但切记要按自己能力而为。

   

• 性功能障碍多多，除了能让人拥有好身材外，对心血管的帮助也很大。对于男士而言，运动更有一项妙不可言的好处：可以增强性能力。根据波士顿医药大学戈登斯坦博士所主持的一项大规模研究显示，一个每天通过运动至少消耗掉2千卡热能的男人，患阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多。
  此次研究选取了近600位男性为
• 补肾 研究对象，耗时九年。这600位研究对象起初均无性功能障碍。然后戈登斯坦博士追踪这些人的生活形态，并把焦点放在一些传统上被认为与阳痿有关的因素上，如：吸烟，酗酒，不运动及体重过重等。结果发现有运动习惯的男性患阳痿的机率较低。
  运动可以避免心血管疾病及阳痿，其实是基于同样的原理——这和是否有足够的血液流向需要的器官有关，而运动可使血管保持畅通。事实上，阳痿可以被视为是心血管疾病早期的警讯，因为当体内血液无法畅通时，阴茎勃起状态上的反应更为明显。
  很多中年男性步入中年之后，工作与家庭均很稳定，易沉溺于安逸之中，渐渐就丧失了运动的兴趣；或是以为只有那些出现了头痛脑热、腰酸腿疼等毛病的人才需要运动。却不知是否常运动与性能力的强弱有紧密关联。
  有助于“壮阳”的运动的
• 壮阳药 类型很多，打球、散步、游泳、健身等都不错，唯一“有错”的运动是骑自行车——它反而会增加患阳痿的机率。
   

   

• 治早泄增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。
  (2)不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。
  
  4．提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中
• 治疗阳痿枢神经系统的功能失衡。
  
  5．谨慎用药。
   

   

• 治疗失眠怎么办心理受到创伤,或新婚缺乏性知识,有紧张和焦虑的心理,或夫妻感情不和,家庭关系不融洽；或不良习惯,如自慰用力过度，因此而是阴茎的敏感度降低,精神紧张,思想负担过重等可导致阳痿；脑力或体力过度,或不良精神刺激,如过度抑郁、悲伤、恐惧等,或恣情纵欲,性生活过度等均可引起大脑皮层功能紊乱而出现阳痿。
  2、神经系统病变：下丘脑-垂体肿瘤或其他部位肿瘤,大脑局部性损害,如局限性癫痫、脑炎、脑出血压迫等,脊髓损伤、脊髓肿瘤,慢性酒精中毒,多发性硬化症,盆腔手术损伤周围自主神经等可发生阳痿。
  3、内分泌病变：如糖尿病,垂体机
• 产后抑郁症能不全,睾丸损伤或功能低下,或甲状腺机能减退及亢进,肾上腺功能不足等均可导致阳痿。
  4、泌尿生殖器官病变：如前列腺炎、前列腺增生、附睾炎、精索静脉曲张等常可导致阳痿。部分中老年患者就是由于前列腺炎和前列腺增生而引起阳痿；
  5、药物影响：临床上很多药物对性功能有抑制作用,如利血平、胍乙啶、地高辛、安定、速尿、胃复安等均可引起阳痿。
   

   

　　下面本人细举这新五大恶行，仅供"阳萎"男人参考和三十女人细加对照，恕不举例说明，如有雷同，恭喜你巧合上了；如有不同，悲哀男人已是彻底"阳萎"集体绝症，同情女人已病入膏肓，恶行入髓不能分辩是非了。

　　一：自做多情。

　　男人自做多情的时候往往是二十多岁时，为了能招蜂引蝶，繁殖下代，合情合理，可理解，无可非议。而三十女人自做多情，却有点老王卖瓜的感觉了，而恰恰这时候的女人却偏偏爱上上自做多情。有了孩子，有了老公，有了家庭，按道理该安分守已了，却个个春心萌动把自已装扮成十八岁的黄花大姑娘似的，在豪爽男人面前扮成淑女，在细腻男人面前装成豪放，在温柔男人面前演成可爱，在聪明男人面前饰成笨乖，在愚蠢男人面前包装成伶俐等等，可谓是"水来土掩，兵来装挡"，恨不得把全世界的优秀男人都拉进自已的石榴裙里藏着与掖着。如此自做多情，身边的男人不像个奴才似的"阳萎"才怪呢。

　　二：自以为是。

　　三十左右的女人离更年期还有一段距离，暂还没有那种疑神疑鬼的境地，但自以为是却是她们走向疑神疑鬼的必经之路。这时候的女人常爱说一句话就是"我这么一个大姑娘家白白的给了你这个大男人了，难道你不听我的话吗?"意思就是说："我这一辈子就你这么个男人，难道你不珍惜么?"鬼才相信，这时候的女人在婚前不知交过多少男朋友，做过多少荒唐事，还自以为是的硬把自已装饰成清清白白的大姑娘家。远不止这些，自以为自已的爱是天下最为纯情的爱，自以为自已做的事是合情合理，自以为自已表达的心境是最为高尚的，自以为自已的道理是真理，自以为自已的见识是最为正确的等等，她认为可爱的时候，就连全世界都会可爱起来；她认为可恨的时候，那么全世界也都要可恨起来。女人自以为是的时候，男人要是不去理解与附和她的自以为是，男人就会在要么是"泣声一片"中，要么就是在"口水汪洋"中，要么就是在"冷弹嗖嗖"中艰难度日。如此自以为是，身边的男人不像个奴才似的"阳萎"才怪呢。

　　三：阴阳怪调。

　　吃醋是女人的天性，没有那个男人爱看女人吃自已的醋；而男人吃醋，女人却个个希望是吃自已的醋，三十左右的女人尤甚。这时候的女人对男人最爱说的一句话就是："你没有以前那样对我好了。"以前是什么样呢?恋爱之时，天天泡着她，围着她，处处激情四溢。女人是感性的，恨不得天天都是激情灿烂，男人可没有那么多的激情，女人追到手了，他们该想的是如何经营好家庭的这个责任，而不是激情，激情可不能当饭吃。可女人不会这么想，男人不激情了，就是不对她好了，就会认定男人在外面有外遇了或其它什么事而忽略了她。当然这时候的女人还没有那种更年期疑神疑鬼的疯狂，她们有的只是阴阳怪调，阴一句就会把男人气的半死，阳一句就会把男人捧的天高，常常弄得男人哭笑不得，不知所措。对自已的男人是这样，对其它的男人也是这样，一切以自已的"自以为是"为中心，顺着她意思的就阳一句把这个男人哄的开开心心，逆着她意思的就阴一句把这个男人给折腾的垂头丧气，大有"顺我者昌，逆我者亡"的意思。如此阴阳怪调，身边的男人不像个奴才似的"阳萎"才怪呢。

　　四：以蠢为荣。

　　女人天生就有自恋的倾向，美也好，丑也好，根据男女比例的严重失调，女人即便丑的会让男人每晚做恶梦也会有男人要的。当然自恋不会恋丑，相貌对于女人来说简直就是生命，但对于成了家的三十左右的女人来说，恋美已不是非常重要的事了，毕竟恋美是需要花大价钱的，何况自已身边已有了一个男人，但她们不会忘了自恋，恋美不了啦就会恋蠢。别以为女人的蠢是真蠢，只不过以蠢来吸引男人的注意力罢了。就一群母鸡在外地捡食，明明看见了食物，却装着蠢非要公鸡"咯咯咯"的招唤，才会蜂拥而至的吃食。蠢把自已装成了弱不经风，饰成了楚楚可怜，扮成了可疼可爱。以此博取男人的关照与注意或关怀。而男人天生的护花使者的身份，由不得他们不去上当受骗，也愿去上当受骗，否则女人落个受欺压的对象，男人可不好受。如此以蠢为荣，身边的男人不像个奴才似的"阳萎"才怪呢。

　　五：刻薄贪婪。

　　拨弄是非是女人的天性，尤其是在婚后那么几年的三十左右的女人身上体现的淋漓尽致。源头就是她们的刻薄贪婪。由于以上的几大恶行，其实都是一种权力欲的支撑，希望着能掌握一切包括占有男人，她们在精神上刻薄，在物质上贪婪，使她们丧失宽容之心。"长舌妇"是她们的专利，其实就是在拨弄是非中尽量来满足自已的刻薄贪婪。放眼看去，有那一个三十左右的女人要不神经兮兮的弄些"做你的女人不求地老天荒也满足"的来证明是多么的真挚，要不弄些风花雪夜来证明自已是多么纯真，要不弄些打情骂俏来反证自已是多么的出污泥而不染，要不弄一些什么主题想来引起别人的争论以证明自已是多么的公正等等，无非就是想用一些所谓"证明"来满足自已的刻薄贪婪，谁不知道，女人能有几个在三十左右之前是用理性来处理事的呢?

　　写到这，我想三十左右的女人的恶行应当差不多了，其实这五条基本上每个三十左右的女人身上或多或少都存在着，有的身兼几条，有的或许只有一条，有则改之，社会毕竟处处充满宽容。没有那个男人希望自已是奴才，是"阳萎"，是少了脊梁骨的软蛋。但是如果女人不改了这些恶行，就怕男人到了这个时候仍然是集体的"阳萎"。那才是男人的真正的悲哀，我想女人也不愿意让男人如此的"阳萎"。否则生活还有什么乐趣可言。当然，其实这也是女人的悲哀，否则从奴才到将军的之路就不会有之。